佛山市甜蜜坊床垫有限公司

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想要有个好的睡眠,教你如何选择适合自己的床垫!

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【摘要】:
大家好,我是强子。我们工作忙碌了一天,晚上能有个舒服的睡眠不但能缓解一天的疲劳,而且也能让我们第二天精力十足。原来的时候我们总是强调晚上睡觉前喝杯热牛奶帮助睡眠也好,或者温水泡泡脚都是为了让我们睡的舒服点,让我们睡觉质量高点。其实有一张宽大舒服的床才是最重要的,确切的说有个舒服的床垫更重要。经常有人会说,换了自己的床就睡不着了,或者换一个不舒服的床不但睡不好,要么睡着了一会就醒,睡眠质量很差,要么

大家好,我是强子。我们工作忙碌了一天,晚上能有个舒服的睡眠不但能缓解一天的疲劳,而且也能让我们第二天精力十足。原来的时候我们总是强调晚上睡觉前喝杯热牛奶帮助睡眠也好,或者温水泡泡脚都是为了让我们睡的舒服点,让我们睡觉质量高点。其实有一张宽大舒服的床才是最重要的,确切的说有个舒服的床垫更重要。经常有人会说,换了自己的床就睡不着了,或者换一个不舒服的床不但睡不好,要么睡着了一会就醒,睡眠质量很差,要么就是第二天感到全身酸痛,等等问题,其实这都跟床垫有关系的。有一些腰疼的人看医生,经常听到这句话:你这腰疼病就是睡软床睡的,回家睡硬板床几天就好了!睡硬板床不是睡床板,要配合人体脊椎的正常曲线来选择。所以不同的人群选择不同的床垫很重要。

 

1. 根据身高,体重,形态,睡姿选择

估计很多人认为睡硬的床垫好,软的不好,其实这是错误的。体重轻的睡软床,体重重的睡硬一些的。太硬的话,承托点会集中在身体较重的部位,如肩膀和臀部,由此会产生很大承受力,导致血液循环不好,出现疼,麻等情况,影响睡眠;反之太软,会导致脊椎不能保持平直,背部肌肉无法充分放松,也不好。分界线是70公斤。一般单人床都是1.5*2.0,双人都是1.8*2.0的标准,床垫也要相匹配。

 

2. 床垫分类

 

a. 弹簧床垫.这是传统的一种床垫,比如30年前的名牌“席梦思”等,价高但是睡着舒服,但是不太适合老人睡,时间久了,床垫下的弹簧会有杂音,而且弹性太大,浮动大影响休息。

b. 记忆棉床垫

 

由高密度的聚氨酯构成,能很好贴紧身体,达到减轻身体压力的作用。颈部和腰椎有问题的人,可以选择这种床垫,能够带来无压力支撑。

C.泡沫床垫,棕榈床垫

 

这类的床垫能提供坚实支撑,缓冲身体动作造成的振动,即使经常翻身,也不影响睡眠,适合发育期的青少年,或者喜欢睡硬床的男士使用。

D.乳胶床垫

 

乳胶床垫是近几年比较流行的了,天然的乳胶不但能抑制螨虫,细菌的滋生,还能保持干燥和清新,回弹性也很好,适合较重的人士,能很好的缓解支撑点的压力,提高睡眠。

E.丝绵床垫

 

非常的柔滑,更贴近皮肤,透气好,不黏贴,适合女士睡眠,但不适合爱翻身的人。

好了今天就说这些,希望朋友们都有个好的睡眠,明天见。